Quán sát tính cách của bạn
Quán sát thói quen của bạn
Quán sát cảm xúc của bạn
Quán sát cách bạn tư duy
Quán sát không phán xét
Quán sát không mong cầu
Quán sát bằng sự chân thành,
từ chính trái tim của bạn để chuyển hóa
và thay đổi mà không mong cầu, không phán xét.
Quán sát là một cách chuyển hóa
Quán sát là một cách bước trên con đường tâm linh chân thực
Quán sát là một cách giúp bản thân tiến bộ
Quán sát là một cách đưa ta đến con đường của sự chuyển đổi
Người ta hỏi làm thế nào để quán sát?
Quán sát nghĩa là, khi bạn ngồi trên giường vào buổi sáng, hãy nghĩ về những thói quen mà bạn có, cái nào chưa tốt, cái nào tốt. Bất kỳ khi nào bạn nhìn thấy cái tốt, bạn muốn thúc đẩy để phát triển chúng, giúp chúng tăng trưởng.
Bất kỳ khi nào bạn thấy cái chưa tốt, bạn muốn giảm thiểu chúng một cách kiên nhẫn mà không có bất kỳ sự phán xét nào.
Trong khi đi, đứng, ngồi, nằm
Tâm luôn có mặt với thân, tức Thiền
Dẫu còn sống giữa trần duyên
Tham, Sân.. chẳng khởi ấy miền Lạc bang
Dù không thắp một nén nhang
Vẹn toàn giới hạnh.. cúng dàng Thích Ca..
– Tu từ trong ruột tu ra
Chớ tu vì.. mắt người ta ngó mình!!
